13ª semana de gestação

A tua Gravidez: 13ª Semana de gravidez

Bem-vinda à última semana do teu primeiro trimestre! Já deves estar a sentir a tua energia (e libido!) de volta. Podes até mesmo conseguir manter os alimentos no estômago. Imagina só! Tira proveito do novo estado estável e sai para jantar, ir ao cinema, enfim diverte-te um pouco com o maridão. Se tiveres que viajar, ou quiseres tirar umas férias, faz isso agora! Confia, em alguns meses estarás um pouquinho grande para caber numa poltrona de avião, mesmo que possas viajar em primeira classe!

O teu corpo

Diz oi para as garotas! Neste momento os teus seios, provavelmente, estão lindos. Podes agradecer aos hormônios pela turbinada. Sim, os mesmos hormônios responsáveis por ficares abraçada ao "trono" durante as últimas 12 semanas. Repara que eles não são tão maus! Estrogêneo e progesterona estão estimulando as glândulas produtoras de leite nos teus seios, portanto, eles vão continuar a crescer.

A tua barriga talvez esteja a crescer também. Se estás a sentir-te "enorme", apenas espera, pois ainda não viste nada! Cada mulher reage de forma diferente e começa a exibir a barriga em épocas diversas. Por isso, não te preocupes se não estiveres a parecer grávida. Ou se já parece estares no último mês de gestação.

O útero pode ser sentido em torno de 10 centímetos abaixo do umbigo. À medida que o teu útero estica, podes sentir o abdômen dolorido. Os ligamentos que sustentam o teu útero esticam para acomodar o crescimento do órgão. Essa é a chamada dor do ligamento redondo. Muitas vezes, é interpretada como uma fisgada perto da região da virilha.

A maioria dos sintomas ruins do início da gestação começa a desaparecer, e tu também deves ter ganho mais alguns quilinhos. Se tives-te muitos problemas com enjoos até então, o teu aumento de peso não deve ter sido exagerado, e, assim que o problema melhorar, começarás a te alimentar melhor e ganharás peso juntamente do feto. Caso estejas sentindo falta das tuas curvas, roupas largas podem ser mais confortáveis e convenientes, a partir desta etapa.

Podes ter um pequeno vazamento "lá embaixo" - não deve ser nada para te preocupares . À medida que a gravidez continuar, conta com mais Leucorreia (esse é o termo técnico para isso).

O corrimento vaginal (ou leucorreia) é também chamado de vaginite ou vulvovaginite. São as alterações caracterizadas por um fluxo vaginal anormal, geralmente com volume aumentado, podendo ter ou não cheiro desagradável, irritação, coceira ou ardência na vagina ou na vulva e vontade de urinar frequentemente. É um dos problemas ginecológicos mais comuns, e uma das causas mais constantes de consulta ao ginecologista.

O útero é o órgão que guarda e protege o feto, líquido amniótico, placenta e cordão umbilical. Ele contrai-se na hora do parto, expulsando o bebé do corpo da mamã.

O líquido amniótico tem a função de não deixar a parede do útero apertar e sufocar o bebé. Outra finalidade é  isolar o bebé do frio e do calor e amortecer os possíveis socos e empurrões que a mamã levar na barriga.

O teu bebé

O teu bebé pode fechar a mão e até mesmo chupar o polegar nesta semana. Ambas habilidades que são tão bonitinhas enquanto bebé e não tanto aos 9 anos! Se estiveres com sorte poderás vê-lo chupando no dedo na próxima ecografia, uma pose e tanto para a fotografia que fazem do bebé ainda no ventre materno.

Outros excitantes desenvolvimentos incluem:

• Umas das mudanças marcantes agora é que a cabeça do feto diminui a velocidade de crescimento em comparação com o corpo. As medidas estão ficando cada vez mais proporcionais;
• As pálpebras do bebé já devem estar fundidas para proteger os olhos à medida que desenvolvem. O seu crânio e ossos estão a solidificar, portanto, logo logo as costelas começarão a aparecer. Os intestinos estão finalmente no lugar onde devem estar - dentro da barriga dele e não no lado de fora, junto ao cordão umbilical. Os alvéolos do bebé estão todos carregados e e os dentes estão quase prontos para nascerem, porém isso só deve acontecer uns seis ou sete meses após o nascimento (causando, à criança, uma grande quantidade de dor e, a ti, muita perda de sono).
• Quem é que está a cantar? Roberto Carlos? rs... Poderia ser o teu bebé. As cordas vocais e a laringe dele estão concluídas. Porém, ele (ou ela) não será capaz de emitir qualquer som ainda, isso porque as ondas sonoras viajam através do ar e o bebé está imerso em líquido amniótico;
• A medida do teu bebé esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 65 e 78mm. E o seu peso vai estar em torno de 13 e 20 gramas;

• Outra novidade super interessante é que os olhos e as orelhas do teu bebé estão a começar a se posicionar corretamente, deixando o teu bebé cada vez mais bonito;

• Nestsa altura já deves estar bastante ansiosa para saber o sexo do teu bebé não é? Pois, então temos boas notícias. Através de uma ecografia já pode ser possível identificar o sexo do teu bebé. No entanto, ainda há uma boa chance do exame não identificar. Se quiseres ter certeza absoluta de que o exame irá detectar se está vindo um Gianecchinni ou uma Gisele Büdchen, é melhor esperares até a 16ª semana para fazeres a eco.

A tua vida

Mesmo as tuas calças jeans mais largas podem não servir, e já deves utilizar as roupas oficiais de grávida. Vê algumas dicas de vestimenta, caso queiras economizar: Compra apenas algumas peças por vez, pois é difícil prever o quão rápido a tua barriga vai crescer; Faz compras num intervalo de três ou quatro semanas. Existem lojas específicas para gestantes de todas as idades;Não sejas tímida quanto a aceitares roupas emprestadas de uma parenta, amiga ou até mesmo do teu marido! :<)

A sorte é que a moda favorece a mulher grávida, pois está em voga o uso de batas bem soltas, calça jeans, o famoso “pretinho básico” e calças legging. Essas são peças fundamentais no guarda-roupa de qualquer grávida.

A única medida que certamente não muda é a circunferência abaixo do seio. Jaquetas e blazer são ótimos recursos. A melhor opção é aqueles um pouco mais longos, cobrindo os quadris, pois, assim, alongam o corpo e disfarçam um pouco o crescimento da barriga. Esse truque é ainda mais importante àquelas que engordam um pouco mais, ou para aquelas que querem disfarçar a gravidez.

Calças de amarrar na frente e pernas largas são muito convenientes às que engordam bastante nas pernas. Ficam bem nas mais altas, ou nas não muito altas, mas bem magras. Cores escuras, que emagrecem são as mais indicadas. As cores da moda da estação podem e devem fazer parte do guarda roupa da gestante.

O que estás a pensar...

"Ok, os meus jeans favoritos não me servem, e mesmo aquelas roupas um pouco mais soltas estão a ficar apertadas. Vou às compras e só voltarei quando conseguir algo que me faça sentir fabulosa!"

Faz bem comer...

O leite de vaca possui, em sua composição, elementos relacionados ao estímulo do crescimento fetal, segundo esclarecem investigadores que publicaram uma pesquisa na revista American Journal of Clinical Nutrition. O objetivo do estudo foi avaliar se a ingestão de leite , durante a gravidez, estaria associada ao tamanho do bebé no nascimento. Foram incluídas na análise 50.117 gestantes, durante um tempo de seis anos de levantamento de dados. Os resultados apresentados demonstraram que a média diária de leite, consumida pelas participantes foi de 3,1 copos. A ingestão constante da bebida, relacionou-se diretamente à incidência de fetos grandes para a idade gestacional, bem como com elevação do peso do bebé ao nascer. As gestantes que ingeriam seis ou mais copos, diariamente, tiveram bebés com peso 1,59 vezes superior em comparação aos bebés de mães que não consumiram a bebida.

O consumo de leite de vaca durante a gravidez está, portanto, associado a um aumento do tamanho e do peso do bebé.

(Fonte: American Journal of Clinical Nutrition 2007; 86 (4): 1104 – 1110)

É bom saber...

Nesta fase, observa-se, em algumas mulheres o surgimento do colostro, um líquido grosso e amarelado que antecede ao leite. A tua pele começa a esticar, e é neste momento que te deves preocupar com as estrias. Hidrata-a bastante; o ideal seria fazeres isso antes mesmo que as estrias apareçam. E, se sentires umas coceiras em lugares específicos do corpo - como quadris, ao redor do umbigo, na barriga e nas laterais das coxas, não se entregue à tentação. As rachaduras na pele, em maior ou menor grau, ainda não têm cura; por isso, cuide-se ao máximo.

Previne-te também contra as famosas varizes;  usa meias elásticas, evita saltos altos e calças apertadas. Se trabalhas, procura colocar as pernas sobre outra cadeira por algumas horas do dia. Mas nunca confundas o inchaço natural das veias com varizes; esta é o aumento do volume sanguíneo. O melhor a fazer é praticar exercícios; pois além de facilitar o momento do parto,  eles ajudam a ter de volta o corpo que tinhas antes da gestação. Podes praticar exercícios leves, como natação, hidroginástica ou caminhada. Contudo,  lembra-te sempre de consultar o teu médico antes.

Futuro papá