14ª semana de gestação

A tua Gravidez: 14ª Semana de gravidez

Estás, oficialmente, nos teus dias de glória: o segundo trimestre. Os níveis de energia estão se estabilizando, a quantidade de náuseas reduziu consideravelmente, e podes mostrar aquela barriguinha linda. Caso ainda não tenhas dado a notícia aos amigos e familiares, este é um grande momento! Isso se as pessoas já não adivinharam!

O teu corpo

Atingis-te a luz do fundo do túnel. Ao menos,  a do primeiro, pois haverá mais. Possivelmente, não te sentias tão bem há semanas. Se não estiveres bem ainda, não te preocupes; sentir-te-ás melhor em breve! Curte a suspensão temporária do mal-estar. Se não tiveres aproveitado do estado de grávida, recupera o tempo perdido durante esta semana: .dorme bastante esta semana, faz o teu maridão suprir todas as tuas necessidades de grávida, deixa a tua mãe tratar-te como um bebé, recebe os amigos em tua casa ou tira um dia de folga do trabalho. Com certeza consegues pensar em mais coisas, pois és criativa.

Nunca pensas-te que terias vontade de fazer "aquilo" novamente, certo? Como os teus níveis de energia estão aumentando, o interesse pelo sexo pode aumentar também. Se as tuas costas começaram a doer, agradeçe a outro hormônio, a relaxina. Ela faz jus ao nome,  relaxa os músculos e amolece as articulações do teu corpo para ajudar a expandir a tua pélvis e as articulações no quadril, dando-lhes a flexibilidade necessária para o parto. Além disso, esse hormônio tem ação importante no útero para que se distenda, à medida em que o bebé cresce. A relaxina tem o seu pico de produção na 14ª semana e permanece no teu sistema depois do bebé nascer, caindo rápidamente os seus níveis.

Se, nesta semana, estiveres sentindo um pouco de contrações ou sensações de que seu corpo está se esticando, não entres em pânico. São os teus ligamentos e órgãos em movimento para acomodar o teu bebé, que não pára de crescer. Não te preocupes, todos os teus órgãos voltarão para o seu devido lugar logo após o nascimento. O coração da mãe bate mais forte e rápido para bombear um maior volume de sangue.

O teu bebé

Pensa nisto deste modo: já passas-te por um terço do caminho! Agora é que as "grandes coisas" acontecem, como o desenvolvimento do esqueleto e dos demais órgãos, o teu bebé inicia um período de rápido crescimento cerebral, acúmulo de gordura entre outros trabalhos.

Destaques desta semana incluem:

• O teu bebé agora tem impressões digitais! Escreve isso no teu diário ou blog! Acredites ou não, ele criou as impressões digitais sozinho enquanto nadava no líquido amniótico. Conforme movias as mãos a pele nas pontas dos dedos adquiria uma forma única, aquelas ranhuras. É por isso que ninguém sobre a terra tem as mesmas impressões digitais, nem mesmo gêmeos idênticos! Interessante, não é? Os braços do bebé estão na proporção do seu corpinho, mas as suas pernas ainda estão curtas em comparação ao resto do corpo;
• Mecônio, também chamado de ferrado, constitui-se nas primeiras fezes eliminadas pelo recém-nascido. O intestino dele está a começar a carregar de mecônio nesta semana, o que significa que não te podes esquecer de comprar uma garrafa de azeite de oliva, uma das poucas coisas que pode tirar essa coisa pegajosa, e cá entre nós nojenta, do bumbum do teu bebé;
• O pescoço está a alongar-se e o queixo ainda repousa sobre o tórax. Neste ponto, o nosso pequeno ser recebe todo o teu alimento da placenta. Deves tentar ouvir o coração do bebé com aparelho "Doppler". Não te assustes se não conseguires ouvi-lo, um exame de ecografia poderá confirmar a presença dos batimentos cardíacos do bebé;
• O teu bebé continua a ganhar novos talentos impressionantes, como a pratica e o controle de movimentos musculares voluntários, isto irá ajudá-lo a sujar a sua cozinha enquanto estiveres tentando alimentá-lo, mas só mais tarde;
• Se for menino, a próstata começa a aparecer. Nas meninas, os ovários descem até a pelve. Se vais ter uma Gisele Büdchen pode ser interessante saber que no momento ela tem cerca de 2 milhões de óvulos nos seus ovários; até o nascimento, terá apenas 1 milhão e quando completar 17 anos,  estará carregando cerca de 200.000 óvulos (quem foi que contou isto tudo?);
• O teu bebé está a alimentar-se através da placenta. Por isso, é importante que tu saibas que tudo o que comes pode penetrar na parede da placenta e influenciar na saúde dele. Vale ressaltar que, além dos alimentos que ingeres, produtos que entram em contato com a tua pele também podem impactar na saúde do bebé. Portanto, esteja certa de fazer as escolhas corretas e seguras.

A tua vida

Mudando de assunto... Agora que te estás a sentir muito melhor, é hora de saires de casa e fazeres alguma atividade. Desfruta da tua energia e tamanho. Faz caminhadas; pratica desportos leves, vá nadar, velejar, fazer piqueniques com os amigos; viaja com o teu amoreco; vai à praia, mas cuida-te com a exposição solar; contempla as estrelas. Seja lá o que for, simplesmente sai e movimenta-te.

O que estás a pensar...

"O meu marido que se prepare; a noite promete!"

Faz bem comer...

Caso transpires muito devido ao calor, bebe bastante líquido. Água é bom e também outros líquidos, como sumo de laranja, leite e bebidas isotônicas, são importantes porque repõem os eletrólitos que são perdidos no suor. Tem cuidado com a reposição somente de água; a hidratação excessiva por água pode diluir os eletrólitos ainda mais e causar fadiga muscular, cãibras e, em casos raros, perda de consciência. Se tiveres sede, é sinal de que estás já desidratada; então, tem certeza de que está ingerindo líquido suficiente ao longo do dia.

É bom saber...

Para que Serve a Placenta e o Cordão Umbilical?

A placenta permite que o embrião não seja expelido pelo organismo da mulher por ser considerado um corpo estranho. Deixa que o bebé faça trocas com o organismo da mãe só de substâncias boas para ele, o que não é boa a placenta não deixa passar. O crescimento intrauterino depende muito do bom funcionamento da placenta.

O cordão umbilical é constituído de duas artérias e uma veia. Vai do umbigo do bebé até a placenta. As artérias levam o sangue com impurezas do bebé para que faça trocas com o organismo materno. Assim, a veia traz de volta o sangue limpo e rico em nutrientes e oxigênio.

Exposição ao sol na gestação

Na gravidez, aumenta a chance de manchas aparecerem porque as células responsáveis pela pigmentação da pele são mais estimuladas. Caso surjam, as manchas podem se acentuar com a exposição ao sol. Por isso, o ideal é ficar longe dele e usar filtros solares com fator de proteção 25, no mínimo. Quem trabalha na rua ou se expõe à luz fluorescente deve aumentar a proteção para 30. Quem já tem manchas deve usar filtro com fator de proteção solar ainda maior.

Cremes com vitamina C não interferem na gravidez e podem ser usados à noite, para ajudar a clarear a pele. Após o parto, as manchas tendem a regredir em seis meses. Se não desaparecerem, então é hora de consultar um dermatologista para receber a indicação adequada de tratamento.

Futuro papá

Como vai, papá? Muito stressado e preocupado com as finanças, fazendo horas extras e aborrecendo-se com as despesas? Respira fundo e tenta avaliar a tua real situação. Vê se as tuas preocupações estão fora da proporção das necessidades da família.

Muitas vezes, os homens esperam lidar com as finanças familiares, que se tornam o foco principal de atuação do pai; na verdade, estão escondendo as reais preocupações - o medo de ser pai e a gravidez. Pensa a respeito das tuas reais preocupações.