18ª semana de gestação

19-09-2011 10:00

A tua Gravidez: 18ª Semana de gravidez

Agora que estás no segundo trimestre e sentes-te fabulosa, aproveita para ver os teus amigos (eles sentiram a tua falta quando mudas-te a tua hora de dormir para as 19h!) e planear jantares românticos com o teu marido. Não desperdices este tempo e mantem-te ativa! Esqui aquático pode parecer um pouco demais, mas nadar, e fazer longas caminhadas são ótimas atividades para ti e para o teu bambino.

O teu corpo

Mais ou menos depois de 18 semanas, podes começar a sentir uma agitação na tua barriga, são os primeiros movimentos do bebé, e ele está a fazer ondas... Nas próximas semanas, esses movimentos tornar-se-ão mais evidentes. E, em breve, poderás sentir e quase ver os minúsculos pés, cotovelos e joelhos em movimento em toda a tua barriga.

Dores, devido aos gases, são um modo de vida agora; portanto, é comum confundir a movimentação do feto com um pouco de indigestão. Se não começares a sentir a agitação do teu bebé ainda, não te preocupes; esse acontecimento ocorre em períodos diferentes para pessoas variadas. Se notares uma clara falta de movimentação fetal, após teres sentido o bebé pela primeira vez, provavelmente não deve ser nada demais; contudo, não custa entrar em contato com o teu médico.

Caso estejas a sentir fome durante estes dias, rende-te (com moderação). É especialmente importante ingerir carboidratos para suprir as necessidades energéticas de ambos, as tuas e as do teu bebé. Por isso, mantém a dieta de Atkins longe por, no mínimo, 22 semanas. Conversa com o teu médico sobre a possibilidade de fazer atividades físicas, pois elas melhoram a circulação sanguínea, fazem relaxar e descansar. Algumas atividades (como hidroginástica, massagem linfática e relaxamentos) são muito indicadas.

Outro aspecto... O útero pode ser sentido logo abaixo do seu umbigo, 2cm aproximadamente. Ideal seria se tivesses ganho até agora por volta de 4,5 a 5,8 quilos, mas claro que isso depende do tipo físico de cada pessoa. Se achas que está a engordar muito, conversa com o médico e pede ideias para a tua alimentação, talvez seja preciso consultar um nutricionista também.

Sentir tonturas e sensação e ter fraqueza são sensações normais durante a gravidez. Esses sintomas não prejudicam, desde que passageiros. Se eles ocorrem com muita frequência e de forma mais severa, procura o médico. "Hipotensão postural" é a pressão baixa causada por uma mudança brusca de posição; ocorre com frequência na gestação. Trata-se da adaptação do seu sistema cardiovascular às alterações do volume sanguíneo.

O teu bebé

 

As orelhas do teu bebé estão posicionadas no local correto agora e estão completamente formadas. O teu bebé pode ouvir-te. Talvez esteja na hora de abandonares algumas palavras do teu vocabulário...

Outros destaques desta semana:

  • Esta semana é também o início de ossificação. Esse é o termo médico para o endurecimento dos ossos em miniaturas do teu bebé;
  • Os nervos do teu bebé estão a fazer conexões cada vez mais complexas. O seu senso de cheiro, gosto, visão e audição estão todos em pelno desenvolvimento. Uma substância chamada mielina, que torna as transmissões nervosas mais rápidas, está agora revestindo os nervos do teu bebé;
  • Neste momento o teu bebé está coberto com uma cera gordurosa conhecida como vernix. Essa cera gordurosa protege o teu bebé contra rachaduras e hematomas que podem ocorrer devido à exposição ao líquido amniótico. Além disso, devido a cera ser bastante gordurosa e escorregadia, ela facilita a saída do bebé na hora do parto;
  • A medida de teu bebé esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 12,5 a 14 centímetros. O peso dele é de 160 gramas aproximadamente.

A tua vida

Pôr o bebé para dormir tornar-se-á uma das tuas missões na vida (as outras serão alimentá-lo e depois ter certeza de que o alimento está a sair do outro lado). Uma boa maneira de começar a tarefa é estar certa de que pode mudar rapidamente o quarto do bebé de iluminado e arejado para escurinho e silencioso, pronto para a soneca.

Não gastes dinheiro com tratamentos de janela. Salva alguns tostões e faz a tuas próprias cortinas, utilizando os famosos blackouts. Nem sequer terás de costurá-los. Em lojas de departamentos, certamente encontrarás os varões e o blackout prontos para serem colocados. Só precisarás de uma ajudinha do teu marido para fazer a furação na parede!

O essencial para o quarto do bebé é o berço, cômoda (para ser utilizada como trocador e guarda-roupa) uma poltrona para amamentar, cesta para suporte, lixeira e uma iluminação adequada. Espelhos estimulam o desenvolvimento, pois a criança observa sua movimentação, a fala e os gestos; usa-os colados na parede para eliminar riscos de quebra.Tapetes de borracha antialérgicos, cortinas removíveis e laváveis, móveis sem quinas e piso revestido de vinil ou laminado plástico aplicam-se para evitar poeira completam o conjunto e oferecem segurança.

O que estás a pensar...

"Ai meu Deus! Há algo a rastejar na minha barriga? Oh, espera, é o bebé!"

Faz bem comer...

Procura ingerir leite, queijo frescal, iogurte, alimentos comerciais fortificados com cálcio, salmão e sardinha enlatados, sorvete de leite, amêndoas, espinafre, almeirão, couve, folhas de mostarda e tofu processado com sais de cálcio. Esses alimentos são fontes de cálcio. 

É bom saber...

As grávidas necessitam de cálcio extra, principalmente no terceiro trimestre, quando os ossos do bebé estão endurecendo, e os dentes formam-se. O seu corpo também está estocando cálcio para a produção de leite após o parto. Se a tua alimentação é pobre nesse mineral, podes ter câimbras nas pernas, cáries dentárias e perda de dentes, ou osteoporose mais tarde. Isso porque, se não ingeres cálcio, o bebé retira-o das tuas reservas, principalmente dos teus ossos. Durante a gravidez, a ingestão adequada de cálcio também pode prevenir a pressão alta.

Futuro papá

Estás a parecer um tipo de "Sr. Resolve Tudo?" É comum para o pai sentir-se um protetor das mamãs. Com certa frequência, elas precisam de um ombro amigo para chorar e livrarem-se de todas aquelas emoções estranhas da gestação. Podes sentir-te mais útil, ouvindo as queixas da futura mamã; às vezes, ficará frustrado por não conseguir resolver todos os problemas dela. Relaxa! Nove em cada dez, vezes a mãe só precisa de um apoio; ela não espera que vás resolver tudo. Por mais difícil que pareça, apenas escuta. Dá-lhe a tua atenção exclusiva nesses momentos. eis o melhor presente que podes dar.

 

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