28ª semana de gestação

A tua Gravidez: 28ª semana de gravidez

Podes ter pensado como o novo membro da família será. E, na verdade, diz-se que esse constante pensamento é a tua nova obsessão. Ele vai dormir bem? Será que ele desenhará na mobília com caneta, canetinhas e afins?

Dá uma de repórter e entrevista os teus próprios pais para obter informações sobre como eras e o teu marido eram quando crianças: quanto pesavam quando nasceram, a primeira palavra dita, a primeira traquinagem. ... Os teus pais ficarão emocionados pela recordação, e talvez tu também. Quiçá fiques cheia de esperança com o futuro, ou repleta de medo do teu sofá de pele tornar-se uma tela de pintura para o próximo Leonardo Da Vinci.

O teu corpo

Woohoo! Atingis-te a marca do terceiro trimestre; então marca no teu calendário e adiciona outro furo no teu cinto. É, a barriga continua a crescer!

Caso o teu exame de sangue tenha mostrado que és Rh negativo, precisas levar uma injeção de imunoglobulina Rh, nesta semana. Isso evita possíveis complicações no futuro bebé se ele for Rh positivo. O Rh do teu sangue não importa quando se trata da primeira gravidez, mas deves levar a injeção no caso de planeares ter mais bambinos. Se o teu bebé nascer com sangue Rh-positivo, porque herdou um gene positivo do papai, deverás receber outra dose de imunoglobulina Rh depois do parto. Isso trará a certeza que tudo estará certo em em dia para outras gestações.

Caso o teste de glicose dê positivo, o teu doutor provavelmente solicitará um teste de tolerância à glicose, em breve. Essa avaliação envolve algumas mudanças na dieta nos dias que a precederam (mais carboidratos!). Acontecerá uma visita mais longa ao consultório, ou laboratório, no dia do exame, pois trata-se de um exame que leva três horas para ser realizado. E é mais uma oportunidade para tomar aquele delicioso cocktail ; leia-se: aquele xarope doce pra caraças! Tendo o resultado positivo para diabetes gestacional, o teu médico aplicará uma superdieta saudável para o restante da gravidez.

O teu bebé

Conforme o grande dia se aproxima, o teu bebé está ficando pronto para ir de encontro à luz no fim do túnel. Outros destaques desta semana:

• Os olhos do teu bebé estão parcialmente abertos, e agora ele já pode piscar. Imagine-o piscando pra ti! Os olhos dele têm cor. Pode não ser a cor definitiva, especialmente se estiver cinza claro ou azul. Os olhos normalmente não definem um tonalidade final até nove meses após o nascimento. Então, quando a tua sogra diz que o bebé tem os olhos dela, podes informá-la educadamente que eles provavelmente irão mudar em breve;
• Alguns especialistas acreditam que com 28 semanas de gestação os bebés comecem a sonhar. Sonhar com o quê? Ninguém faz a menor ideia. Mas o cérebro está bem ativo à essa idade. As ondas cerebrais podem ser notadas em testes específicos e os tecidos cerebrais estão bem desenvolvidos;
• O teu bebé está bem gordinho em comparação a algumas semanas atrás.

A tua vida

É hora de FESTA! A organização do chá de bebé é um dos momentos mais agradáveis da gestação; ocasião em que a futura mamã reúne as amigas para um bate-papo descontraído. No evento une-se o útil ao agradável, pois a gestante ganhará presentes necessários ao enxoval. A organização do chá deve ser feita por uma das tuas melhores amigas; a ela cabe convidar outras. Lembra-te da lista que tu fizes-te. No caso do chá de bebé, os homens podem participar, mas não é recomendável a presença de crianças.

Crie um convite personalizado com colagens e montagens. Fica mais criativo e divertido do que o comprado em papelaria. Caso o sexo do bebé já não seja segredo, coloca-o no convite, assim o enxoval do futuro bebé será efetivamente enriquecido. Decora o ambiente com temas relacionados a esse enxoval. Usa, por exemplo, um carrinho ou berço para que os convidados possam deixar os presentes. Ou, então, uma caixa de papelão enfeitada com motivos infantis.

Como se trata de uma celebração entre pessoas íntimas, o melhor é distribuir as responsabilidades sobre os comes e bebes entre os convidados, sugerindo a contribuição de cada um quanto a bebidas, pratos de salgados e doces. O evento deve durar até duas horas, em média, para não cansar a futura mamã.

O que tu estás a pensar...

"Milhões de pessoas já tiveram filhos e souberam lidar com isso. Então, eu também serei capaz, não é?"

Faz bem comer...

Utiliza vinagre no tempero das saladas e evita o sal! Eis os benefícios dessa atitude:

• Baixo valor calórico; um colher de sopa tem, em torno, de 1,28kcal;
• Pessoas hipertensas que precisam diminuir o consumo de sal e podem utilizar o vinagre como substituto, com moderação;
• Melhora na digestão. O vinagre balsâmico é o mais refinado de todos os tipos, feito a partir da fermentação de uvas. Tem propriedades estimulantes e favorece a secreção do suco gástrico, colaborando assim no processo digestivo;
• Os vinagres feitos da fermentação de frutas, possuem características antioxidantes, combatendo os radicais livres, retardando o envelhecimento e previnindo contra o aparecimento de tumores cancerígenos;
• Não existe uma quantidade definida a ser consumida por dia para que se tenham esses benefícios, mas considera-se uma colher de sopa, uma boa quantidade.

É bom saber...

"Fala-se muito de contracções durante o parto", conta Helene Byrne, especialista em ginástica pré-parto e preparadora pessoal. "Mas, na essência, dar à luz tem apenas a ver com abertura e descontração".

Conheça aqui um movimento que a ajudará a preparar o corpo para o parto:

Agachamento apoiado

1. Coloca-te de pé, em frente a uma porta aberta; ponha cada mão em cada maçaneta. Aponta os pés e os joelhos para fora, nas posições das 10 e das 2 horas. O uso de um bom calçado ajuda a manter a firmeza dos pés;

2. Agacha-te, mantendo as costas direitas, flexionando profundamente os joelhos. Mantem-te na posição de agachada enquanto te sentires confortável;

3. Firme bem os pés no chão e usa as ancas, as nádegas e os braços para se içar até ficar novamente de pé.

Todos conhecemos os benefícios da prática de exercício antes do parto; é bom para ti e para o bebé, recupera-se a forma física após o parto de forma muito mais fácil e pode acelerar o trabalho de parto, tornando-o mais fácil de suportar. Mas, quantas grávidas continuam a frequentar a academia quando a barriga atinge o tamanho de uma bola de basquetebol?

Futuro papá

Vamos celebrar o trimestre final. Vá ao shopping e compre algo para o bebé e, é claro, para a tua esposa. Faça massagem com óleos sobre o abdômen e nos pés da futura mamã; ela vai adorar. Esteja envolvido com esse final de gestação e dê o máximo da tua atenção a ela. Agora, a tua esposa precisa mais do que nunca.

É mesmo verdade que o pai recente também sofre alterações hormonais, como a redução dos níveis de testosterona e o aumento dos níveis de estrogênios; tudo associado à necessidade de prestar cuidados físicos e emocionais ao bebé.