8ª semana de gestação

A tua Gravidez: 8ª Semana de gravidez

O teu bebé está a crescer e, agora, tem seis semanas graças à matemática da gravidez. Esse cálculo é engraçado e é também responsável pela noção amplamente acreditada de que a gravidez é de apenas nove meses, quando, na verdade, é mais próxima de 10. Quem inventou isso? Provavelmente, um homem!

O teu corpo

Sabes que precisas de tomar as tuas vitaminas pré-natais, a fim de garantir a boa nutrição ao crescimento do teu pequeno. Mas cada vez que engolires a coisa, e ela voltar junto de outras (ou como dizem chamar o Gregório), graças ao teu estômago, não entres em pânico. Em primeiro lugar, tenta tomá-las durante a noite ou com os alimentos. Tendo alguma alimentaçao no estômago, há ajuda para absorver os comprimidos.

Ferro é importante, mas torna-se também uma causa comum de náuseas. Pergunta ao teu médico sobre umas vitaminas com menos quantidade de ferro, ou experimenta um líquido ao mastigar, como forma de ajuda à náusea repugnante. Se ainda vomitares depois disso, faz uma visita ao obstetra, talvez ele possa prescrever umas vitaminas especificamente formulada para tal propósito.

O teu útero tem o tamanho de uma laranja e podes sentir a tua cintura expandir-se. Se esta é a primeira gestação, a barriga ainda não aparece. Caso contrário, pode já estar a aparecer uma barriguinha. Ela aparece cada vez mais cedo nas futuras gestações devido à distensão dos músculos e dos ligamentos abdominais. É claro que isso  dependerá do quanto exercitas. A grávida pode-se sentir como adolescente: com acne e problemas de pele. Não te aborreças. A gravidez causa um aumento da oleosidade da pele, devido à produção dos hormônios placentários. As alterações desaparecem assim que passa o primeiro trimestre, ou mesmo após o parto, quando os níveis hormonais baixam. 

Conforme o útero cresce, é possível que a gestante sinta um pouco de dor na parte inferior do abdômen ou nas laterais. Algumas mulheres sentem o útero  contrair; na verdade, ele contrai-se durante toda a gravidez. Se não sentes nada, não te preocupes. Para umas mulheres é mais óbvio que para outras. Mas, se tu notares algum tipo de sangramento vaginal, comunica ao médico imediatamente. 

O teu bebé

Esta semana, o teu pequeno girino está a começar a parecer um pouco mais humano. Outros excitantes desenvolvimentos incluem:

• Pálpebras, orelhas, lábio superior e a ponta do adorável nariz dele estão formando  e as orelhas continuam a desenvolver-se, bem como o ouvido.

• As placas dentárias estão a formar-se. A pele do feto é tão fininha como um papel e suas veias são claramente visíveis.
• O tronco do corpo do feto está a ficar um pouco mais alongado e reto. Os cotovelos estão presentes e os braços e pernas estão a alongar-se também.
• Nesta semana, os dedinhos das mãos e dos pés brotarão do teu bebé, que ainda estarão juntinhos por mais algum tempo, poderás sentí-los em breve, quando ela, ou ele, começar a praticar futebol e voleibol no teu útero!
• O minúsculo coração do teu bebé está separado em quatro secções distintas e agora está batendo a uma frequência de 150 batimentos por minuto. Isso é mais do que duas vezes o teu batimento cardíaco (a não ser quando Brad Pitt está na televisão).

A medida do teu bebé esta semana, da cabeça ao bumbum, deve ser de 14 a 20mm. Ou seja, do tamanho de uma uvinha.

A tua vida

Começa a pensar nos profissionais médicos que vão ajudar-te nesta experiência. Eis uma das mais importantes decisões. Então, faz uma investigação e reserva um tempo entrevistando-os. Enquanto te dedicares a essa tarefa, por que não considerar a ideia de ter aulas de exercício físico para gestantes numa turma especializada em nutrição pré-natal?

O que estás a pensar...

"Ninguém merece esse cheiro de sanduíche de atum! Por que é que os meus colegas de trabalho não trazem um lanche com menos odor?"

Faz bem comer...

É importante que a futura mãe saiba que gordura não é sinônimo de saúde e que o aumento excessivo de peso pode comprometer o bem-estar do bebé. Procura comer:

1. Muitas frutas e de todo tipo; sumos; frutas secas;
2. Muitas verduras e legumes, ou seja folhas, hortaliças, leguminosas;
3. Nozes, castanhas, amêndoas são cheias de proteína;
4. Queijo branco (exemplo: minas, ricota), leite desnatado, mel;
5. Pão integral, aveia, germe ou farelo de trigo, fibras em geral;
6. Além de comer, tome bastante água e, se puder, água de côco a rodo!

Evita:
Enlatados, condimentos, alimentos gordurosos, carnes pesadas ou cruas, sushi, camarão, lagosta, frutos do mar (para não arriscar), refrigerantes, refrescos e bebidas industrializadas.

É bom saber...

Procura dormir oito horas por noite e habituares-te a horários regulares.

Futuro papá

Faz um esforço para ir à primeira consulta pré-natal. Torna-te um pai envolvido com a gravidez. Pensa naquela pergunta: "Será que eu também estou grávido?" Vê alguns sinais do Síndrome de Gravidez Paterna e dê você mesmo o diagnóstico: "Tive vontade de ir ao obstetra com dela"; "Estou a começar a cultivar uma barriguinha, por causa dos desejos dela por docinhos, afinal, tenho que ser solidário e ajudo-a a consumí-los!" ; "Fico a querer saber a todo o instante de quanto tempo ela está" ; "De repente fiquei mais carinhoso com ela" ; "Fui ao Shopping e comprei uns sapatinhos de lã para o bebé" ; "Tenho estado tenso e com um pouco de enjoo" ; "Estou louco para dizer ao mundo inteiro que vou ser papá"; "Oba! Eu tenho um obstetra na minha vida!"

É isso mesmo. Estás realmente grávido! Faz perguntas ao médico dela e divide essa aventura com a tu esposa, pois querendo ou não - também estás grávido. Leva a futura mamã para almoçar, tomar um lanche ou jantar fora após a consulta e discuta com ela alguns pontos sobre essa fase.