37ª semana de gestação

A tua Gravidez: 37ª semana de gravidez

O teu bebé está oficialmente no forno esta semana!

Isso significa que podes literalmente dar à luz a qualquer momento. Um conceito assustador, excitante e irresitível, tudo em uma coisa só. O teu marido está, sem dúvidas, tendo a mesma montanha russa emocional, então aproveitem estas últimas semanas (dias???, horas???) juntos.

O teu corpo

Conseguis-te! O teu bebé será considerado completo no final desta semana. Então levanta os pés inchados e toma um belo copo de sumo de laranja! Todo o trabalho duro vai valer a pena!

No teu chek-up desta semana, o teu médico fará um exame interno, exame de toque, para ver como as coisas estão progredindo. Não vamos mentir, um exame "interno" pode ser bastante dolorido. Mas, olha, ainda não é o parto! Enquanto o teu bebé está ali, o teu médico vai ver três coisas: a dilatação (quão aberto o teu cérvix está), a maturação (quão macio o teu cérvix está) e a obliteração (quão fino o teu cérvix está). Para o teu bebê vir ao mundo é necessário que o cérvix esteja aberto com 10 centímetros de diâmetro, tão mácio como a pele de dentro da tua boca e 100 por cento obliterado.

É normal ficar com alguns corrimentos de cor marrom após um exame interno e até mesmo uma pequena rapidinha, mas se perceberes algum corrimento avermelhado ou consistente, telefona imediatamente para o teu médico. Também, à medida que o tampão mucoso se prepara para se soltar, também podes perceber um aumento de um corrimento pegajoso "lá em baixo" nestas últimas semanas. Justamente o que querias ouvir. certo?

O teu bebé

Grandes notícias para ti nesta semana: Estás carregando um bebé por completo! Se entrasses em trabalho de parto neste instante, todos os sistemas já estariam prontos. Sabemos que mal podes esperar para ter o teu bebé nos braços, mas sabe que ele se beneficia de cada minuto que fica no forno.

Outros avanços:

O crescimento do teu bebé diminui nesta semana, o que é ótimo para o canal de parto. Os ossos dele estão ainda mais macios e flexíveis e irão solidificarem-se logo depois do parto.

Então, deves-te estar a perguntar: "Já que ele está assado e pronto para nascer, o que ele ainda está a fazer no forno?". Ele está bem ocupado, se exercitando para a "vida cá fora", trabalhando as suas habilidades de respiração, sucção, contemplação e excreção. A única coisa que o teu bebé ainda não pode praticar é a habilidade de gritar a plenos pulmões quando está com fome - mas, não te preocupes, ele fará isso muito em breve.

Neste ponto os bebés variam de tamanho, mas a maioria mede entre 48 e 52 centímetros e pesa mais ou menos 3 kg. Praticamente do tamanho daquela Piava pescada pelo teu primo José, numa das suas pescarias pelo rio Amazonas :)

A tua vida

Se não consegues parar de fazer limpezas e tens um repentino desejo de reorganizar o teu armário de roupas de cama novamente, estás oficialmente a fazer o ninho. Fazer o ninho é o fenómeno no qual a exausta e muito grávida mulher repentinamente encontra energias e direcionamento para limpar como se a sua vida dependesse disso.

Ainda que muitas mulheres pensem que "fazer o ninho" seja um conto da carochinha, na verdade não é coisa de lenda urbana, e muitas mulheres têm uma forte vontade de aprontar suas casas para a iminente chegada das últimas semanas de gravidez. Já sei, você deve estar-se perguntando, "por que a danada da natureza não manda essa vontade de vez em quando para o meu marido?"

Agora é uma boa hora para ter certeza de que o quartinho está limpo e pronto para que o teu bebé deixe as suas marcas e cheiros nele.  Gaste parte dessa energia para fazer stock de fraldas e lenços umedecidos, vais precisar. Não é tempo para ficares a polir a prataria agora.

Mesmo que te estejas sentido super energética, com a pica todo, não te esqueças de descansar bastante. Vais precisar de toda a tua energia para o parto e para o além parto (quer dizer, para o resto da tua vida!)

O que estás a pensar...

"Eu não consigo comer, não consigo dormir, não consigo nem andar como deve ser. Mas eu posso fazer uma ótima imitação de baleia encalhada. A sério, já está a acabar?"

Faz bem comer...

Dá preferência ao queijo magro, o iogurte e o leite fermentado e lembra-te que comer rápido e não mastigar adequadamente os alimentos faz com que a digestão não seja perfeita, favorecendo a formação de gases.

Falando nos gases, evite comer repolho, couve, couve-flor, brócolis, rabanete, ovo, nabo, cebola, agrião, feijão em excesso, batata doce, doces e alimentos batidos no liquidificador. Afinal não queres estar a pondo de explodir, bem na hora de fazer força para o parto, não é mesmo?

É bom saber...

Segundo uma pesquisa realizada na Inglaterra, não são só as mulheres que ganham quilos durante a gravidez. Os homens também veem os ponteiros da balança subir enquanto aguardam a chegada do filho. A maioria dos futuros pais come mais durante a espera do bebé; ganham, em média, 6 quilos e aumentam 5 centímetros na cintura.

De acordo com a pesquisa, os homens lançam a culpa nos desejos das mulheres nesse período. E um em cada quatro entrevistados disse que comeu mais para que sua mulher se sentisse melhor com o peso que estava ganhando. Isso que é ser solidário! (conta outra tá?)

Os jantares em restaurantes também foram apontados como culpados pelo ganho de peo. Segundo eles, esta seria uma forma de passar mais tempo juntos antes do nascimento do bebé. Mas, quando o assunto é dieta, são poucos os que aceitaram entrar num regime para voltar ao peso anterior: apenas 31% deles aceitou o desafio ao lado das mulheres.

Futuro papai

Aproveita o período anterior à chegada do bebé para reavaliar a tua própria infância, observar outros pais que conheces e te perguntares sobre o que consideras ser um bom pai. Quando o teu filho nascer, não faltarão pessoas para te dizer o que deves fazer. Tenta descobrir o que desejas enquanto ainda tens tempo de pensar com calma. Foje da tentação de te inspirares no modelo do teu pai e tentar melhorá-lo: a paternidade não se limita a corrigir erros passados nem é uma competição. Precisas sentir-te seguro e confiante nesta nova fase da vida. Tem coragem de seres tu mesmo.